Sadece bar kaç kilo? Olimpik bar ağırlıkları standart olarak 20 kg ağırlığında üretilmektedir. Ağırlıkta bar sayılır mı? Halter hareketlerinde, barın ağırlığı her zaman önemlidir. Örneğin, bir plakayı deadlift yaptıysanız, 90 pound deadlift yaptığınızı değil, 135 pound deadlift yaptığınızı söylersiniz ((plaka*2 = 90 pound) + (bar = 45 pound) = toplam 135 pound).19 Kasım 2018Halter hareketlerinde, barın ağırlığı her zaman önemlidir. Örneğin, bir plakayı deadlift yaptıysanız, 90 pound deadlift yaptığınızı değil, 135 pound deadlift yaptığınızı söylersiniz ((plaka*2 = 90 pound) + (bar = 45 pound) = toplam 135 pound). 160 cm bar kaç kg? Bar ile toplam 105 kg ağırlıkla çalışabilirsiniz.…
Yorum Bırak