En hızlı bağışıklık sistemi nasıl güçlenir? A vitamini açısından zengin besinler arasında yumurta, süt, balık, ıspanak, portakal, havuç, yeşil biber, domates ve kayısı gibi sarı, turuncu ve yeşil sebzeler ve meyveler bulunur. Bu besinleri yeterli miktarda tüketmek vücuttaki toksinlerin atılmasına ve bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur. Vücut direncini artırmak için ne yemeliyim? Günlük öğünlerde süt ve süt ürünleri, hayvansal proteinler, bitkisel proteinler açısından zengin kuru baklagiller, kavrulmamış yağlı kuruyemişler, sebzeler ve meyveler bulunmalıdır. Ev yapımı yoğurt, elma sirkesi ve probiyotikli salatalık da bağışıklık sistemini korur ve güçlendirir. Bağışıklık için evde ne yapılmalı? Bağışıklık sisteminizi güçlendiren yiyecekler! Asla 5 porsiyon sebze…
Yorum Bırak