Diyetteyken tavuk nasıl yenir? Izgara yapılabilir, fırınlanabilir, kızartılabilir, mangalda pişirilebilir ve haşlanabilir. Pişirme yöntemi ne olursa olsun, gıda güvenliği risklerini önlemek için hijyen kurallarının her zaman öncelikli olması gereken bir besin grubu olduğunu unutmamak önemlidir. Diyet yapan biri tavuk yiyebilir mi? Tavuk gibi protein açısından zengin besinler sporcularda kas kütlesini artırmada önemli rol oynar. Proteinler daha yavaş sindirildiği için sizi daha uzun süre tok tutar. Yani tavuk diyet yapanların menüsünde mutlaka bulunması gereken besinlerden biridir. Diyet yaparken tavuğun neresi yenir? Tavuk göğüs filetosu diyet menülerinde tercih edilebilir. Izgara yöntemi kalori değerini önemli ölçüde artırmadığı için kilo vermek isteyenler tavuk ızgara…
Yorum Bırak